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多特e专注
1.建立严格明确的限制规则和可预测的时间安排。
让你的孩子明白“不”的意思,但不是惩罚性的“不”。当然,这些规则会随着家里孩子的成长而调整。
2.坚持孩子固定的睡眠时间和足够的休息时间。
睡眠不足会导致注意力问题。你可以考虑在睡觉前添加“故事时间”或“聊天时间”。一些家长发现,在睡觉前触摸孩子的背部会帮助孩子安静下来,很快入睡
3.坚持在室内,保持声音在限定范围内。
一些家长称之为“室内声”和“室外声”
4.为孩子孩子们创造一个安静的空间。
即使只是房间的一个角落,也有一张桌子。让电视、电脑和其他电子产品远离儿童房间。即使必须有,也要放在家里的中心区域,孩子们在成年人的监督下使用电子产品。
5.严格限制电视时间。
坚持下去很重要!从长远来看,过多的电视时间会影响儿童大脑的思维和工作模式,进而影响儿童在学校的学习注意力和效率
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