据《全国家庭教育状况调查报告(2018)》显示,中国20%以上家庭几乎没有亲子沟通,98%家庭亲子沟通存在问题。
亲子沟通,是家庭生活中必不可少的一部分。通过有效的亲子沟通,家长和孩子之间建立起联结,增进彼此之间的感情。
是什么导致孩子和家长之间的沟通出现问题,孩子不愿意和家长沟通呢?
01
家长沟通时机不对
很多家长习惯于在和孩子爆发矛盾时与孩子探讨事件的全过程,试图让孩子认错并改正,但这个时候双方往往都正处在激烈的情绪中,很难做到平静地沟通,更不要说思考解决的方法了。
02
家长沟通方式不对
很多家长在和孩子沟通的时候,很容易会摆出高高在上的姿态,觉得“我是大人,我说了算”,于是会在沟通中带入自己的评判标准和主观情绪,并且想要让孩子屈服于自己的权威之下。
这样命令式的沟通方式往往会引发孩子的反抗,导致沟通无法平静地继续。
03
家庭氛围、亲子关系不良
如果父母之间关系很差,经常在家中发生争执,家庭氛围压抑,或是父母缺乏对孩子的陪伴和关爱、经常打骂孩子导致亲子关系不良,也会造成孩子抗拒和家长沟通,双方争锋相对。
04
家长自身情绪的问题
当争执发生的时候,如果家长自身情绪出现不稳定的现象并且不自知,那这样的沟通肯定是无法平和地继续下去的。
亲子沟通虽难,但只要做好这几点,亲子沟通也可以很简单。
妙招1:抓住合适的沟通时机
当冲突发生后,家长如果想和孩子进行沟通,不要急于对孩子进行说教,先倾听孩子的想法和需求,接纳孩子当下的情绪。
等到双方情绪都冷静下来之后再探讨前面所发生的事情,并引导孩子思考和解决问题。
妙招2:改变沟通方式
家长需要改变自己和孩子的沟通方式,多倾听孩子的想法,尽可能多地和孩子进行真诚平等的互动交流,比如每天睡前聊天分享今日在学校里发生的趣事,还可以和孩子一起阅读、分享各自的小秘密等,和孩子进行轻松的沟通和交流。
孩子潜移默化浸润在这样的沟通氛围里,久而久之就能够实现良好沟通。
妙招3:改善亲子关系
家长可以通过多样性的方式,如亲子运动、亲子旅行等方式,改善亲子间的关系。父母也要努力改善双方的关系,尽可能地进行良性沟通,避免在孩子面前吵架。
即使真的无法避免地发生了争吵,事后也要一起和孩子解释刚才吵架的缘由,获得孩子的理解,给孩子树立良性沟通的学习榜样。
妙招4:及时调整负面情绪
当家长产生负面的情绪,一定要及时觉察自己当下的情绪状态,自我思考“我现在是什么情绪?”、“我为什么会有这个情绪?”、“我有什么期待没被满足?”等,准确地知道自己的情绪来源,然后更好地处理负面情绪,使自己恢复到平静的情绪。
事后家长也要及时地向孩子认错,并对孩子进行弥补,迈出改变的那一步。
今天我们学会了关于孩子自控力差的3个小妙招,最后我们再来梳理回顾一下:
妙招小贴士
妙招一,理解接纳。接纳孩子的情绪,认真倾听,待情绪恢复后引导思考和解决。
妙招二,良性沟通。改变和孩子的沟通方式,用真诚平等的方式和孩子沟通。
妙招三,改善关系。改善亲子关系,营造温馨的家庭气氛,为孩子树立榜样。
妙招四,自我调节。家长需要及时察觉自己的情绪问题,并尽快调节,向孩子认错并尝试弥补。